5:2 Morgongröt

Gröt med äppelskivor i en grön skål.
Foto: SVT

Publicerat:

Tillagningstid:

Fibrer + fasta = sant. Havregrynens härliga fibrer mättar gott och länge. Piffa till med de frukt eller bär du gillar bäst. 225 kcal.
Lisa Andersson

Kock:

Fyra tallrikar med mat på.

Program:

Ingredienser

1portioner

  • 45g
    havregryn
  • 1½dl
    vatten
  • ½krm
    salt
  • ½dl
    lättmjölk

Topping - välj ett tillbehör

  • 100g
    hallon, frysta
  • 65g
    blåbär, frysta
  • 75g
    äpple

Så lagar du

1. Koka vatten, salt och havregryn till önskad konsistens.

2. Toppa med lättmjölk och frukt eller bär.

3. Om du vill lyxa till, lägg två skivor kiwi, cirka 10 gram.

Dela det här receptet med dina vänner!