Smoothie på tre sätt

Grön, gul och röd smoothie.
Foto: Matilda Sandberg/SVT

Publicerat:

Tillagningstid:

Enkelt mellanmål eller lyxig frukost. Här är tre varianter som funkar för alla tillfällen, med smak av röda bär, bladspenat och avokado eller mango och nektarin.
Inger Ljung Olsson, Beppe Starbrink, Reyhaneh Rouhani, Jovan Radomir och Linda Olofsson.

Program:

Ingredienser

3portioner

Röd smoothie

  • 2dl
    mjölk
  • 2dl
    röda bär, t ex jordgubbar och hallon
  • 2dl
    yoghurt
  • några myntablad

Grön smoothie

  • 2dl
    gröna blad, t ex bladspenat
  • 1
    banan
  • 1dl
    fryst mango i bitar
  • ½
    lime, saften
  • ½
    avokado
  • ca ½dl
    vatten

Gul smoothie

  • 2dl
    fryst mango i bitar
  • 1dl
    kokosdryck
  • 1
    nektarin eller persika, i bitar

Så lagar du

1. Mixa ingredienserna och häll upp i ett högt glas.

Dela det här receptet med dina vänner!